Донистани он, ки ҳар рӯз ба шумо чӣ қадар об нӯшидан лозим аст, вақте ки сухан дар бораи об мондан муҳим аст.Бо ин қадар намудҳои шишаҳои об дар бозор имрӯз, барои фаҳмидани он, ки шумо бояд ҳар рӯз чанд шиша истеъмол кунед, то ба 8 стакан ё галлон оби тавсияшуда расед, метавонад печида бошад.
Барои осон кардани кор, биёед ин саволро ҳал кунем: чанд нафаршишаҳои обяк галлон баробар аст?Ҷавоб оддӣ аст: Як галлон об ба 128 унсия ё тақрибан 16 шиша 8 унсия об баробар аст.
Пас, агар шумо хоҳед, ки ба як галлони ҳаррӯзаи худ бирасед, танҳо ба шумо лозим аст, ки як шиша оби дубора истифодашавандаро дар давоми рӯз ҳашт маротиба пур кунед.
Аммо чаро нӯшидани як галлон об дар як рӯз муҳим аст?Нигоҳ доштани гидратӣ манфиатҳои зиёд дорад, аз ҷумла беҳтар кардани ҳозима, баланд бардоштани системаи масуният, беҳтар кардани саломатии пӯст ва пешгирии хушкшавӣ.
Бисёр одамон аҳамияти обдиҳии дурустро нодида мегиранд ва дар натиҷа аз деградатсия азоб мекашанд.Аломатҳои деградатсия дарди сар, хушкии даҳон ва пӯст, чарх задани сар ва хастагӣ ва ғайра мебошанд.
Нӯшидани оби кофӣ инчунин метавонад барои аз даст додани вазн ва идоракунии вазн кӯмак расонад.Аксар вақт, вақте ки бадани мо хушк мешавад, мо ташнагӣ ба гуруснагӣ хато мекунем, ки боиси аз ҳад зиёд хӯрдан ва газакҳои нолозим мегардад.
Барои ноил шудан ба ҳадафҳои обёрии худ, ба як шиша оби баландсифати дубора истифодашаванда сармоягузорӣ кунед.Ин на танҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки чӣ қадар об менӯшед, назорат кунед, балки он аз ҷиҳати экологӣ тоза ва камхарҷ аст.Бо шишаи дубора истифодашаванда, шумо ёдраскуниҳои доимӣ хоҳед дошт, ки дар давоми рӯз намнок бошед.
Илова бар ин, дар даст доштани як шиша об кафолат медиҳад, ки шумо метавонед онро ба осонӣ пур кунед ва аз харидани шишаҳои пластикии яквақта, ки ба муҳити зист зарароваранд, худдорӣ намоед.
Ҳангоми харидани як шиша об, андоза ва маводро ба назар гиред.Як шишаи об калонтар маънои онро дорад, ки пуркунии камтар аст, аммо бурдани он метавонад вазнинтар ва душвортар бошад.Шишаҳои оби аз пӯлоди зангногир пойдору устуворанд ва обро барои муддати тӯлонӣ сард нигоҳ медоранд, дар ҳоле ки шишаҳои оби пластикӣ одатан сабуктар ва дастрастаранд.
Хулоса, нӯшидани як галлон ё 16 шиша об дар як рӯз барои нигоҳ доштани обдор ва мусоидат ба фаъолияти солими бадан муҳим аст.Бо гидратсияи дуруст, шумо метавонед дар давоми рӯз нерӯманд бошед ва диққататонро нигоҳ доред ва дар ҳоле, ки аз нӯшидани оби кофӣ манфиатҳои зиёде ба даст оред.Пас, як шиша оби худро бигиред ва намнок бошед!
Вақти фиристодан: июн-02-2023