Об барои ҳаёт муҳим аст ва нигоҳ доштани об дар давоми рӯз муҳим аст.Новобаста аз он ки кор, мактаб ё машғулиятҳои берунӣ, як шиша об як воситаи қулай барои бурдани об аст.Аммо оё шумо мехоҳед андоза ва зарфияти шишаи обро бидонед?Он чанд унсия дорад?Биёед бифаҳмем!
Аввалан, фаҳмидан муҳим аст, ки шишаҳои об дар ҳама шаклҳо, андозаҳо ва маводҳо меоянд.Шишаҳои пластикӣ, шишаҳои аз пӯлоди зангногир, шишаҳои шишагӣ ва ғайра мавҷуданд.Ин навъҳои гуногуни шишаҳои об дорои зарфиятҳои гуногун мебошанд, бинобар ин пеш аз пур кардани он муайян кардани зарфияти шишаи об муҳим аст.
Андозаҳои маъмултарини шишаи об 16 унсия ва 32 унция мебошанд.Ин андозаҳои стандартие мебошанд, ки аксари истеҳсолкунандагон истеҳсол мекунанд ва онҳо дар бозор дастрасанд.Шишаи оби 16 унсия барои ба кор ё мактаб бурдан хеле хуб аст ва ба ҳамён ё ҷузвдон ба осонӣ ҷойгир мешавад.Аз тарафи дигар, шишаи обии 32 унсия барои фаъолиятҳои дарозмуддати берунӣ ё вақте ки ба шумо лозим аст, ки дар давоми рӯз оби бештар бинӯшед, хуб аст.
Бо вуҷуди ин, баъзе брендҳо шишаҳои обро дар зарфиятҳои гуногун истеҳсол мекунанд.Масалан, баъзе истеҳсолкунандагон шишаҳои об истеҳсол мекунанд, ки 8 унсия доранд, ки ин барои онҳое, ки мехоҳанд як шишаи хурд барои сафарҳои кӯтоҳ об кашанд, хеле хуб аст.Баъзе брендҳо инчунин шишаҳои обро бо зарфияташон то 64 унсия истеҳсол мекунанд, ки барои онҳое, ки соатҳои тӯлониро дар варзиш ё машғулиятҳои берунӣ сарф мекунанд, комил аст.
Илова ба андозаи шишаи об, иқтидори шишаи об ва истеъмоли тавсияшудаи ҳаррӯзаи об низ бояд ба назар гирифта шавад.Миқдори тавсияшудаи об дар як рӯз тақрибан ҳашт айнак ё 64 унсия об аст.Вобаста аз вазн ва сатҳи фаъолияти шумо, миқдори зарурии об метавонад фарқ кунад.Барои муайян кардани андозаи идеалии шишаи об барои шумо, фикр кунед, ки шумо ҳар рӯз чӣ қадар об менӯшед ва як шишаеро интихоб кунед, ки ниёзҳои рӯзонаатонро қонеъ гардонад.
Хулоса, шишаҳои об дар андозаҳо ва иқтидорҳои гуногун меоянд ва андозаи интихобкардаи шумо аз эҳтиёҷоти гидратсияи шумо вобаста аст.Андозаҳои маъмултарини шишаи об 16 унсия ва 32 унсия мебошанд ва дигар брендҳо шишаҳои обро дар андозаҳои гуногун месозанд.Ҳангоми интихоби андозаи шишаи об, ки дар давоми рӯз оби кофӣ таъмин мекунад, истеъмоли оби ҳаррӯзаи шумо бояд ба назар гирифта шавад.Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо як шиша аз маводи дурустро интихоб мекунед, то оби шуморо дар давоми рӯз сард ва тару тоза нигоҳ дорад.
Ҳамин тавр, дафъаи оянда касе аз шумо мепурсад, ки "дар як шиша об чанд унсия ҳаст?", шумо метавонед дар асоси дониши худ боварӣ ҳосил кунед.Обдор бошед ва ба ҳаёти солим шод бошед!
Вақти фиристодан: июн-13-2023